散歩、デジカメ、たまに料理。 最近、YouTubeの動画作成に凝りつつ 身近なテーマでゆるゆると記事をつづるブログです。
ブログ

エクササイズ

顔のエクササイズが手軽に始められる、フェイシャルフィットネス「PAO」見てきました

顔のエクササイズが1日30秒~という気軽さで取り組めるフェイシャルフィットネス「PAO」を見てきました。実際に手に取ることができたので、どんな動きをするのか動画でご紹介します。

フェイシャルフィットネス「PAO」

和みのヨーガ:イスに座ったままでもできる手当てがお気に入り♪

「和みのヨーガ」はヨガマットを使わないでできちゃう手当てがけっこうあります。パソコン作業みたいな座り仕事中でもOKなとこがうれしい♪

ヨガマットの上で足をのばす

「和みのヨーガ」は体に意識を向けるエクササイズ

3月に始めた「和みのヨーガ」、ぼちぼちと生活の中に溶け込んできました。今回は呼吸に関連してのレポ。

和みのヨーガのテキスト

和みのヨーガに挑戦してみる

気になっていた和みのヨーガに挑戦! 教材が届きました。

教材他、ヨガマット
  • facebook
  • twitter