散歩、デジカメ、たまに料理。 お買い物で利用する通販情報をまとめつつ 身近なテーマでゆるゆると記事をつづるブログです。
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エクササイズ

和みのヨーガ:イスに座ったままでもできる手当てがお気に入り♪

「和みのヨーガ」はヨガマットを使わないでできちゃう手当てがけっこうあります。パソコン作業みたいな座り仕事中でもOKなとこがうれしい♪

ヨガマットの上で足をのばす

「和みのヨーガ」は体に意識を向けるエクササイズ

3月に始めた「和みのヨーガ」、ぼちぼちと生活の中に溶け込んできました。今回は呼吸に関連してのレポ。

和みのヨーガのテキスト

和みのヨーガに挑戦してみる

気になっていた和みのヨーガに挑戦! 教材が届きました。

教材他、ヨガマット
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