エクササイズ

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和みのヨーガ:イスに座ったままでもできる手当てがお気に入り♪

「和みのヨーガ」はヨガマットを使わないでできちゃう手当てがけっこうあります。パソコン作業みたいな座り仕事中でもOKなとこがうれしい♪
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「和みのヨーガ」は体に意識を向けるエクササイズ

3月に始めた「和みのヨーガ」、ぼちぼちと生活の中に溶け込んできました。今回は呼吸に関連してのレポ。
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和みのヨーガに挑戦してみる

気になっていた和みのヨーガに挑戦! 教材が届きました。
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ネットで管理するタニタのからだカルテ

大阪見本市、関連記事。タニタのからだカルテを見てきました♪ 体重管理がネットの参加型サービスと連動しているので、楽しく健康管理できそうです。