美容と健康の話題

質のいい睡眠は、夏の暑さ対策にも大切なポイント。この記事では、寝る前の光りの環境と、お風呂の活用についてまとめています。

夏の暑い日に水分補給するには、どんな水分があるのでしょう？　代表的な飲み物の特徴を簡単にまとめてみました。

エイジングケアをするうえで、肌の老化の基本的なことを知るのは大切なことです。この記事では、肌が老化する要因や流れを簡単にまとめてみました。

小さな子どもやお年寄りは、健康で若い人に比べると、体の中に脱水になりやすい環境がそろっているので、より細やかな注意が必要です。このページでは、どんな点に注意すべきなのかまとめてみました。

水分補給をする際、最近では塩分もあわせて補給するという話がありますが、そんなに重い労働をしているわけではない健康で若い人の場合、食事できちんと塩分がとれていれば、ことさらに塩分をとる必要はないみたいです。

水分補給は多すぎても足りなくても体に悪い影響があります。このページでは、どんなトラブルが起こるのかまとめてみました。

楽天市場の展示会で強炭酸水を試飲する機会があったのですが、説明を伺っているとけっこう興味深い商品なんですね。おもしろそうなので、強炭酸水や純水のメリット＆デメリットをまとめてみました。

2015年4月、「日本人の食事摂取基準」が5年ぶりに以下の目標数値に改訂されて、塩分摂取量も少し変るようです。

野菜ジュースが食後の血糖値を抑える働きに関して、人間を対象とした試験でも確認されたことがカゴメのニュースリリースで発表されました。

熱中症が発生するのは暑い夏だけではありません。一年で気候がいちばんよさそうに感じる五月でも条件によっては起こることがあるのです。この記事では、熱中症の原因や時期についてまとめてみました。

ノロウイルス対策の食品として、ラクトフェリンを付加したものが注目を集めているようです。ヨーグルトがテレビで紹介されて品薄になってしまったのだとか。ラクトフェリンがどうしてノロウイルス対策になるのか、簡単にまとめてみました。

お通じって大切ですよね。タイプによって、いろいろ対策が違うことは知ってましたが、思い切り悪い選択をチョイスしてしまったのでメモ。